Las investigaciones han demostrado que estar sentado durante períodos prolongados y tener un comportamiento sedentario supone un riesgo importante para la salud, debido a su relación con problemas cardiovasculares y musculoesqueléticos, incluido el dolor de cuello y espalda.
Los escritorios con función de sentarse y ponerse de pie ofrecen una solución atractiva que permite a los usuarios romper sin problemas el ciclo de inactividad prolongada.
Los brazos articulados para monitor y soportes para portátiles también son excelentes soluciones para posicionar su pantalla a la altura y distancia de los ojos que sean adecuadas para ti, y nuestras sillas ergonómicas están diseñadas para mantenerte sentado cómodamente en posición vertical.
Aumentar la energía y la productividad
El vínculo entre el movimiento y el aumento de los niveles de energía está bien establecido en estudios fisiológicos. Añadir descansos frecuentes de pie al día estimula el flujo sanguíneo y combate las bajadas de energía.
Añadir movimiento a la rutina diaria después de comer para reducir los picos de azúcar en sangre es particularmente beneficioso (REF). Los picos de azúcar en sangre están asociados a una serie de problemas de salud y pueden provocar que tus niveles de energía caigan una vez que hayas superado el pico.
Pasar de una posición sentada a una de pie (elevando el puesto de trabajo a intervalos) te ayudará a mantener niveles de energía estables. Y, cuando te sientes bien, trabajas bien.
Por tanto, un espacio de trabajo dinámico influye positivamente en el estado de ánimo y en la concentración, fomentando un entorno de trabajo más centrado y agradable.
Ofrecemos escritorios para trabajar sentado o de pie que se adaptan a todas las necesidades. Si busca un escritorio con abundante espacio para ordenadores portátiles, monitores y más, Nevi ofrece una solución espaciosa con un botón de ajuste de altura motorizado para subir o bajar suavemente el escritorio a su altura preferida. El escritorio Nevi está cubierto con una superficie de trabajo duradera y equipado con administración de cables en la superficie inferior para mantener todo ordenado.
Si tiene poco espacio, la mesa Passport o OE1 pueden ser la opción adecuada para ti. Ofrecen suficiente superficie para los elementos esenciales para trabajar desde casa sin necesidad de contar con una gran oficina en casa dedicada.
Nuestraguía de compra de escritorios explica todos los detalles si necesita más ayuda para elegir el escritorio adecuado para usted.
Mejora tu espacio de trabajo, tu bienestar y tu productividad
Entonces, si comenzó este artículo preguntándose "¿Valen la pena los escritorios de pie?", la investigación sugiere que el movimiento que permiten tiene muchos beneficios. Tanto su bienestar físico como mental se ven afectados positivamente con la incorporación de un escritorio con capacidad para sentarse y pararse en su espacio de trabajo, y es fácil comenzar.
Comience por integrar intervalos de 30 minutos de pie a lo largo del día. Luego puedes aumentar el tiempo sugerido hasta 1 hora de pie por cada 1 o 2 horas de sentado.
Elije tareas que sean prácticas para ti ya sean correos electrónicos matutinos, reuniones virtuales o trabajos que requieran una concentración profunda.
Toma descansos regulares para estirarte y estimular el flujo sanguíneo.
