El poder de la productividad
Es normal que pienses que Ali Abdaal no necesita ser más productivo. Sin haber cumplido aún los treinta, se ha graduado en medicina por la Universidad de Cambridge, presenta un popular canal de YouTube, publica un podcast semanal con su hermano, escribe un correo electrónico semanal y tiene varios blogs en su web. Sus temas son muy variados: desde medicina, tocar el piano y la guitarra, hasta tecnología, estudios, emprendimiento y, sí, productividad. Nos reunimos con Ali en su casa de Londres, donde nos habla sobre su rutina diaria, cómo mantiene su salud y productividad y cuáles son sus consejos para un 2022 productivo.

Todos se merecen tener un fantástico 2022, así que haz caso a estos consejos para empezar".
— Ali

Priorizar la distracción positiva
"Cuando estaba en la universidad, solía encontrarme inmerso en largas sesiones de estudio durante varias horas seguidas. Me di cuenta de que, si bien eso podría ayudarme a obtener una nota ligeramente mejor, no era un hábito saludable. Entonces comencé a estudiar con la puerta abierta. Eso significaba que mis amigos aparecerían para charlar un rato. Eran distracciones, pero bienvenidas, y significaban que me mantenía conectado con mis amigos, no solo con el material del examen. Priorizar las relaciones sobre el trabajo nunca es malo (¡aunque de todas formas TIENES que hacer ese trabajo en algún momento!)"
Haz una cosa
"A todos nos han inculcado el mito de que debemos realizar varias tareas a la vez constantemente para ser eficaces. Estoy aquí para decirte que, de hecho, suele ocurrir lo contrario. Cuando mi lista de tareas pendientes me abruma, me hago esta simple pregunta: ¿Cuál es la tarea que puedo hacer hoy para quitarme un gran peso de encima? Al elegir una única actividad que tengo que completar cada día, me siento más liviano y feliz porque así he terminado algunas tareas que me pesaban encima".

De hecho, estoy escribiendo un libro sobre este tema: trata sobre cómo podemos usar los conocimientos de la psicología y la neurociencia para hacer que todo lo que hacemos sea más agradable, porque cuando te diviertes, la productividad viene sola.
Comprar (y leer) un libro
Estoy en proceso de escribir el primer borrador de mi libro y ha sido un verdadero desafío superar el síndrome del impostor, la procrastinación, el perfeccionismo y el resto de obstáculos a los que nos enfrentamos. 'Sigue avanzando', de Austin Kleon, es una lectura encantadora y rápida que vuelvo a leer cada pocas semanas siempre que necesito inspiración para continuar mi viaje creativo. Así que, tanto si eres un gran lector o no has leído un libro desde la escuela, leer solo este libro te ayudará a hacer de 2022 tu año más productivo hasta la fecha.

Y cambiar de posición regularmente también es muy importante. Compré un escritorio con altura ajustable hace 3 años, y no vuelvo atrás. Si me siento fatigado por estar sentado, generalmente después de una hora, me tomo un café y sigo trabajando de pie. Cambiar regularmente de posición en el trabajo es beneficioso para nuestra postura y nuestra salud en general.
